有氧慢跑、举杠铃、俯卧撑、开合跳……位于金园一起1398号三楼的江桥市民健身驿站内，正在专业教师的指挥下动感单车，健身酷爱者们轻装上阵，“热辣”开练，纵情享福运动开释的众巴胺。

　　动感单车粗略易上手，是健身驿站的热门项目，不少年青人正在这里挥汗如雨。韩姑娘说：“过年时间，肚子不知不觉胖了一圈，动感单车很适合新手上途，盼望通过运动改革身体状况，元气满满出手新一年的使命和生存。”

　　健身驿站平素运营担任人孙亚洲先容，元宵节事后，场馆客流量彰着增加，新会员收拾数目也有所擢升。为餍足上班族的健身需求，驿站从周一至周五均开设晚间课程，涵盖瑜伽、爵士、肚皮舞等。“这些项目不单能磨炼身体，还能缓解压力、减弱心绪，备受年青人青睐。”孙亚洲说。

　　据悉，行为上海市政府为民办实事项目之一和全区首家市民健身驿站，江桥镇市民健身驿站集任职性、专业性与公益性于一体，设有众效用操房、体质测试、力气纯熟、有氧纯熟、动感单车房和淋浴等效用区，是市民“家门口”健身的不二之选。

　　跟着全民健身的认识慢慢进步，不少中暮年群体也到场到健身的队伍中。小嘉从南山暮年日间照管核心明白到，节后核心的健身房时常是满员状况，个中脚踏车和跑步机最受接待。“看待初度利用对象的暮年伴侣，咱们会指导调度合理速率挡位并陈设间歇平息。”使命职员王姑娘说。

　　“乒乒乓乓”……正在江桥镇体裁核心二层乒乓球室内，78岁的王大爷与几位球友振臂挥拍，生机完全。他暗示，通过打乒乓球，结识了很众并肩前进的退息球友，闲暇年华就约着一同来核心，彼此琢磨球技，磨炼身体。“过年时间饮食不加限度，年后咱们险些天天来打球的，再不动，身体就要‘生锈’了。”王大爷说。